Maximera träningen på bara 20 minuter

EMS-träning aktiverar stora delar av kroppen på kort tid – perfekt för dig som vill ha snabba resultat, hög effektivitet och mindre tid i gymmet. Träningen är skonsam för leder och kan skräddarsys efter dina mål.

TIDSEFFEKTIVT: Med EMS-träning kan du maximera din träning på kort tid. Genom att stimulera musklerna med elektriska impulser får du en intensiv träningspass på bara 20 minuter, vilket motsvarar flera timmar av konventionell träning.

HELKROPPSTRÄNING: EMS-träning aktiverar alla stora muskelgrupper samtidigt, vilket ger dig en komplett helkroppsträning på en gång. Du behöver inte längre spendera tid på att isolera olika muskelgrupper - EMS-träningen tar hand om allt!

EFFEKTIV MUSKELUPPBYGGNAD: Elektriska impulserna från EMS-träningen når djupt in i dina muskelfibrer och stimulerar dem till att växa och utvecklas snabbare än traditionell styrketräning. Detta resulterar i ökad muskelmassa och toning.

SKONSAMT TRÄNINGSSÄTT: Eftersom EMS-träningen är så intensiv och effektiv, behöver du inte använda tunga vikter eller belasta lederna lika mycket som vid traditionell styrketräning. Detta minskar risken för skador och gör det lämpligt för personer med ledbesvär.

FÖRBÄTTRAD KROPPSHÅLLNING: Genom att aktivera de djupa stabiliserande musklerna hjälper EMS-träningen till att korrigera obalanser och förbättra kroppshållningen. Detta kan minska rygg- och nacksmärta samt förebygga skador orsakade av dålig hållning.

SNABB ÅTERHÄMTNING: Elektrostimuleringen från EMS-träningspasset ökar blodcirkulationen, vilket hjälper till att transportera näringsämnen till musklerna och avlägsna slaggprodukter som bildas under träningen. Detta bidrar till snabbare återhämtning efter träningen.

INDIVIDUELL ANPASSNING: EMS-träningsprogrammet kan anpassas efter dina specifika mål och behov. Oavsett om du vill bränna fett, bygga muskler eller förbättra din kondition kan tränaren justera intensiteten och frekvensen av impulserna för att ge dig bästa möjliga resultat.

Under ett 20 min EMS-pass tränar du upp till 90% av alla muskelgrupper där 90-95% av muskeln kontraheras vilket gör det till en mer effektiv och intensiv träningsrutin. Under ett EMS-pass kan man uppnå upp till 40.000 muskelkontraktioner, vilket motsvarar cirka 4 timmars traditionell styrketräning.